សារ´ប្រយោជន៍នៃបន្លែស្ពៃក្តោប

ស្ពៃក្តោប

-khmer name: ស្ពៃក្តោប
-english name: cabbage
-scientific name: brassica oleracea var. capitate
-family name: cruciferae


+ផលប្រយោជន៍
-ផ្ទុកសារជាតិ phytonutrients ជួយការពាររាងកាយពីពួករ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបំផ្លាញដល់ភ្នាសកោសិកា
-ផលិតអង់សុីមដែលចូលរួមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ
-ជួយកាត់បន្ថយឱកាសកើតជម្ងឺមហារីកសួត ក្រពះ និងក្រពេញប្រូស្តាត
-ជួយព្យាបាលជម្ងឺដំបៅក្រពះ (មានប្រសិទ្ធិភាពពេលក្រឡុកយកទឹកស្រស់ឆៅមកបរិភោគ)
-កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល
-ជួយធ្វើឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ សម្អាតឈាម និងជួយពង្រឹងសុខភាពភ្នែក។